Yoga in Lennestadt
Montags, Mittwochs & Donnerstag finden Kurse statt zu denen du dich wöchentlich mit 10er Karte anmelden kannst, schick mir eine Nachricht und ich füge dich zur WhatsApp Gruppe hinzu!
Oder du meldest dich zu einem der festen Kurse an - an mehreren Terminen in Folge arbeiten wir aufbauend an bestimmten Themen.
Hier die aktuellen Termine für zwischen den Jahren & im neuen Jahr:
29. Dezember 16.00-17.15 Uhr Vinyasa - Release & Let go of 2025
30. Dezember 16.00-17.15 Uhr Yin & Sound
02. Januar 10.00-11.15 Uhr Vinyasa - Intention setting for 2026
Yin - Montags
Für Wen? Sanftes dehnen und mobilisieren, für alle die Raum für Ruhe und Gelassenheit schaffen wollen. Kann Stress und innere Unruhe lösen und dir helfen abzuschalten
Termine: 5. Januar
Uhrzeit: 18.30-19.45 Uhr
Kosten: 16,-€
Yoga Basics - Donnerstags
Für Wen? In diesem Kurs üben wir einfache Yogahaltungen, sanfte Flows und Atemtechniken, die Körper und Geist stärken. Perfekt, wenn du noch keine Yogaerfahrung hast, nach einer Pause wieder anfangen möchtest oder dir die Vinyasa-Stunden zu intensiv sind. Dich erwartet eine ausgewogene Mischung aus kräftigenden und dehnenden Übungen, die Körper und Geist in Balance bringen.
Termine: Schnupperstunde am 8. Januar
Uhrzeit: 17.45-18.45 Uhr
Kosten: 12,-€
Anschließend 8 Wochen-Kurs bis Ostern:
Termine: 5., 19., 26. Februar, 05., 12., 19., 26. März, 02. April
Uhrzeit: 17.45-18.45 Uhr
Kosten: 96,-€
Vinyasa - Mittwochs
Für Wen? Offen für alle Level, auch wenn du noch keine Yogaerfahrung hast, du aber Lust auf eine dynamische Yogastunde hast, bist du hier genau richtig
Termine: Schnupperstunde am 7. Januar
Uhrzeit: 17.30-18.45 Uhr
Kosten: 16,-€
Anschließend 8 Wochen-Kurs:
Termine: 4., 11., 18., 25. Februar, 04., 11., 18., 25. März
Uhrzeit: 17.30-18.45 Uhr
Kosten: 120,-€
Vinyasa - Donnerstags
Für Wen? Offen für alle Level, auch wenn du noch keine Yogaerfahrung hast, du aber Lust auf eine dynamische Yogastunde hast, bist du hier genau richtig
Termine: Schnupperstunde am 8. Januar
Uhrzeit: 19.00-20.15 Uhr
Kosten: 16,-€
Anschließend 8 Wochen-Kurs bis Ostern:
Termine: 5., 19., 26. Februar, 05., 12., 19., 26. März, 02. April
Uhrzeit: 19.00-20.15 Uhr
Kosten: 120,-€
Beckenboden-Workshop
Für Wen? Unser Beckenboden trägt uns jeden Tag, oft ohne dass wir es bemerken. Er beeinflusst unsere Haltung, unsere Atmung und sogar unser Stresslevel. Wenn wir lernen, ihn besser wahrzunehmen und zu unterstützen, können wir im Alltag wie auch auf der Matte mehr Stabilität, Kraft und Wohlgefühl finden. Der Workshop kombiniert u.a. Wahrnehmung des Beckenbodens, Yogaeinheit zur Entspannung & Stärkung des Beckenbodens, Austausch zu dem Thema u.v.m.
Termin: Sonntag der 04.01.26, 10.00-13.00 Uhr
Kosten: 45,-€
Sound Journey
Für Wen? Die Sound Journey ist für alle da, die sich eine kleine Auszeit vom Alltag wünschen – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
Du brauchst nichts mitzubringen außer Offenheit und die Bereitschaft, dich von den Klängen tragen zu lassen.
Ob du Entspannung suchst, Stress abbauen möchtest, deine Sinne beleben möchtest oder einfach neugierig bist – jeder ist willkommen.
Termin:
Montag 22.12.25, 19.15-20.15 Uhr
Mittwoch 07.01.26, 19.15-20.15 Uhr
Kosten: 15,-€ je Termin