Was meine Stunden ausmacht
Ich unterrichte Yoga mit viel Leidenschaft und einem tiefen Verständnis für Körper, Geist und Nervensystem.
In meinen Stunden verbinde ich Kraft, Intuition und somatische Achtsamkeit. Du findest bei mir sowohl erdende, ruhige Yin-Sequenzen als auch fließende, lebendige Vinyasa-Flows. Jede Praxis lädt dich ein, mit Präsenz zu üben, dich getragen zu fühlen und gleichzeitig in deine eigene Kraft zu kommen.
Es ist mir wichtig, Räume zu schaffen, in denen du in dich hineinspüren kannst – ohne Leistungsdruck, dafür mit Klarheit, Wärme und einem Bewusstsein für das, was dein Körper wirklich braucht.
Vinyasa Yoga und Yin Yoga –
zwei Yogastile, die sich wunderbar ergänzen. Während du im Vinyasa Yoga mit fließenden Bewegungen und bewusstem Atem in deinen inneren Rhythmus findest, lädt dich Yin Yoga ein, in die Stille zu gehen und loszulassen.
Beide Richtungen schaffen Raum, um Körper und Geist in Balance zu bringen –
mal kraftvoll und aktiv, mal ruhig und tief entspannend.
Vinyasa Yoga
In diesen Stunden lernst du die Grundlagen des Vinyasa Yoga kennen – eine dynamische, fließende Yogaform, bei der Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Du stärkst deinen Körper, gewinnst an Beweglichkeit und findest gleichzeitig Ruhe und Fokus.
Yin Yoga
In den Stunden erwarten dich ruhige, länger gehaltene Positionen, die tief ins Bindegewebe wirken und dir helfen, Spannungen zu lösen – körperlich wie mental. Yin Yoga lädt dich ein, still zu werden, loszulassen und ganz bei dir anzukommen.
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An mehreren Terminen in Folge arbeiten wir aufbauend an bestimmten Themen.
Immer wieder starten neue Blockkurse darunter auch Anfängerkurse
Aktuelle Kurstermine
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Du entscheidest spontan, wann Yoga in deinen Alltag passt. und kannst dich wöchentlich anmelden. Schick mir eine Nachricht und ich füge dich zur WhatsApp Gruppe hinzu!
Die 10er Karte ist für vier Monate gültig.
Kosten: 150,-€
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Du möchtest erst einmal schnuppern oder nur gelegentlich vorbei kommen, dann melde dich spontan zu einem der Termine (Montags, Mittwochs, Donnerstags) an.
Kosten: 18,-€
Mit deiner 10er-Karte bleibst du flexibel und praktizierst Yoga genau dann, wenn es für dich passt. Ideal, wenn du regelmäßig üben möchtest, ohne dich fest zu binden.
Die Karte kann ganz unkompliziert direkt vor Ort in jedem Kurs erworben werden.
Liebevoll, achtsam und in deinem eigenen Rhythmus.
Die wöchentlichen Termine:
Montag 9.00-10.00 Uhr Morning Flow
Montag 18.30-19.45 Uhr Yin Yoga
Mittwoch 17.30-18.45 Uhr Vinyasa
Donnerstag 19.00-20.15 Uhr Vinyasa
Mittwoch 19.15-20.15 Uhr Sound Journey (alle zwei Wochen)
Die 10er-Karte eignet sich wunderbar als Geschenk für einen lieben Menschen.
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Lass uns gemeinsam mit Yoga
deinen Alltag entschleunigen
Hallo ich bin Anna
Yoga, Bewegung und draußen die Welt erkunden, sind die Dinge für die ich brenne. Wenn ich das mit anderen Menschen teilen kann, dann bin ich ziemlich happy.
Hast du Lust deine Yogapraxis zu vertiefen oder Yoga einen ersten Versuch zu geben? Dann bist du hier genau richtig!
Online Yoga
Egal, wo du gerade bist - mit Online-Yoga kannst du von zu Hause oder unterwegs mit mir praktizieren. Schaffe dir einen festen Termin in der Woche, um bewusst durchzuatmen, dich zu bewegen und bei dir selbst anzukommen.
Gemeinsam - live über Zoom - ganz ohne Anfahrtsweg und in der vertrauten Atmosphäre deines Zuhauses
Die wöchentlichen Termine:
Starte freitags mit einem belebenden Vinyasa Flow in den Tag oder schenke dir montagsabends mit Yin Yoga einen ruhigen Ausklang des Tages.
Montags 18.30-19.45 Uhr Yin Yoga
Kosten: 10,-€
Freitags 6.30-7.00 Uhr Vinyasa Yoga
Kosten: 5,-€
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Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Die Praxis stärkt, dehnt und bringt neue Energie.
Yin Yoga hingegen ist ruhig, meditativ und wirkt auf tiefer liegende Faszien- und Bindegewebsschichten. Die Haltungen werden passiv über mehrere Minuten gehalten – ideal zum Loslassen und zur inneren Ruhe. -
Alle Kurse sind sowohl für Einsteiger*innen als auch für Erfahrene geeignet. Du wirst achtsam angeleitet und kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo praktizieren. Zusätzlich gibt es auch spezielle Yoga Anfängerkurse.
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Die Yogastunden finden auf dem Quinkenhof in Lennestadt (Melbecke 6) statt – bei schönem Wetter auch mal draußen auf der Wiese inmitten der Natur.
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Du kannst die Kurse monatlich buchen oder auch erstmal zum schnuppern kommen. Schreib mich einfach an und wir finden das passende :)
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Nein. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung – sie entwickelt sich mit der Zeit. Yoga passt sich deinem Körper an, nicht umgekehrt.
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Bequeme Kleidung und etwas zu trinken – alles Weitere wie Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden. Du kannst aber auch gerne deine eigene Matte mitbringen.
Erfahrungsberichte
