Tagesretreat im Sauerland

Soulful Sunday

14.06.2026

Direkt zur Anmeldung

Deine Yoga Auszeit im Sauerland

Soulful Sunday - dein Mini-Retreat im Frühsommer für neue Energie und Leichtigkeit.


Manchmal braucht es keinen langen Urlaub, um wieder bei sich anzukommen.
Manchmal reicht ein Tag – raus aus dem Alltag, rein in die Natur, zurück zu dir.

Bewegen.
Durchatmen.
Loslassen.

Um dich selbst wieder ein Stück mehr zu spüren.

Mit dem Tagesretreat - Soulful Sunday - möchte ich einen Raum für dich öffnen, in dem genau das möglich ist.
Ein liebevoll gehaltener Rahmen, in dem du zur Ruhe kommen kannst – und gleichzeitig neue Energie tankst.

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Ablauf

09:00 Uhr
Opening Circle & Meditation – ankommen, durchatmen, bei dir landen

09:30 Uhr
Vinyasa Yoga – kraftvoll und energiegeladen in den Tag starten

10:45 Uhr
Frühstücksbrunch – gesund, reichhaltig & in entspannter Runde

12:00 Uhr
Workshop

14:00 Uhr
Nachmittagssnack – ein kleiner Genuss für zwischendurch

anschließend
Zeit für dich – Raum für Integration, Spaziergang oder einfach Sein

15:15 Uhr
Yin Yoga & Sound Healing
sanfter Ausklang & Closing Circle

Ende gegen 17:00 Uhr

Hinweis: Der Ablauf kann sich je Gruppendynamik leicht verändern.

Overview:

Vegetarische Verpflegung
Dich erwarten reichhaltig, gesund & liebevoll zubereiteter Brunch & ein Mittagssnack inkl. Kaffee & Kuchen – nährend für Körper und Geist.

Unbegrenzte Getränke
Wasser, Tee und Kaffee stehen dir den ganzen Tag zur Verfügung – für dein Wohlbefinden und kleine Pausen zwischendurch.

Vielfältige Yogaeinheiten
Eine ausgewogene Mischung aus Vinyasa- und Yin-Yoga begleitet dich durch den Tag – kraftvoll, regenerativ und achtsam.

Mantren & Sound
Lass dich von Harmoniumklängen & sanften Vibrationen berühren.

Meditation, Journaling und mehr
Magische Atmosphäre in einer tollen Gemeinschaft lädt dich dazu ein neue Energie zu tanken.


Soulful Sunday

14. Juni 2026

in einer idyllischen
Hofanlage in Melbecke,
im Sauerland

PREISE inkl. Verpflegung

Early Bird Preis: 129,-€
(gültig bis zum 15. Mai)

Danach: 149,-€

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Dein Host

Vinyasa. Yin. Sound. Embodiment. Movement. Surferin & Reiterin. Weltenbummlerin & Heimatliebe.

Anna

“Yoga hilft mir Balance zu finden und mehr Raum für Ruhe, Leichtigkeit und Stabilität in meinem Körper, Geist und Leben zu schaffen. Meine Stunden holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst – come as you are!”

Mehr über mich erfahren

Du hast noch Fragen zum Retreat?

  • Nein. Alle Yoga-Einheiten sind so gestaltet, dass sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene mitmachen können. Du wirst achtsam begleitet und kannst in deinem eigenen Tempo üben.

  • Bitte bring bequeme Kleidung für Yoga, wetterfeste Kleidung für draußen, eventuell deine eigene Yogamatte (wenn vorhanden), ein Tagebuch zum Schreiben sowie persönliche Dinge für dein Wohlbefinden mit.

  • Die Unterbringung erfolgt in gemütlichen Einzel- oder Doppelzimmern. Wenn du ein Einzelzimmer bevorzugst, gib das bitte bei der Anmeldung an.

  • Du wirst während des Retreats rundum vegetarisch verpflegt – mit reichhaltigem Frühstücksbrunch, Snacks und einem leckeren Abendessen. Wasser, Tee und Kaffee stehen ganztägig zur Verfügung.

  • Ja, bitte gib Unverträglichkeiten oder spezielle Ernährungsbedürfnisse bei der Anmeldung an. Wir tun unser Bestes, um passende Alternativen bereitzustellen.

  • Ja, der Retreat-Tag folgt einem sanften Rhythmus aus Yoga, Essen, Freizeit und gemeinsamen Momenten. Dennoch bleibt genug Raum für Flexibilität und persönliche Auszeiten. Einen Beispieltag findest du weiter oben auf der Seite.

  • Du kannst dich direkt über das Kontaktformular oder per E-Mail anmelden. Nach deiner Anmeldung erhältst du alle weiteren Infos sowie die Zahlungsmodalitäten.

  • Ja, du kannst bei der Anmeldung einfach die Daten der Person angeben, für die du das Retreat buchen möchtest. Gib uns gern Bescheid, wenn es eine Überraschung sein soll – wir helfen dir, alles diskret und liebevoll zu organisieren.

  • Unbedingt! Viele Teilnehmende reisen allein an. Es entsteht vor Ort eine offene, herzliche Atmosphäre, in der sich schnell schöne Verbindungen entwickeln.

Erfahrungsberichte

  • "Mit ruhiger Stimme leitet Anna einen durch die unterschiedlichen Asanas und gibt wenn gewünscht auch Hilfestellungen. Nach der Yogaeinheit fühlt man sich geerdet, befreiter und gestärkt zugleich.“

    Angelina, 30 Jahre

  • "Ab Sekunde eins merkt man, wie viel Ruhe und Leidenschaft in diesem Ort steckt und jedes Mal entsteht innerhalb der Gruppe ein ganz besonderes Zusammengehörigkeitsgefühl. Man kann förmlich spüren, wie man mit jeder Minute entspannter wird und dem Alltag entfliehen kann."

    Jaymee, 31 Jahre

  • "Yoga bei Anna ist etwas für jedes Alter. Wo immer du auch herkommst, du findest zu deiner eigenen Mitte. Was immer dich auch bewegen mag, du gewinnst in ihrem Kurs größere Klarheit. Anna lehrt dich, dankbar und stolz auf deinen Körper zu sein, der dich durch dein Leben trägt. So wie es ist und so wie du bist, bist du bei Anna herzlich willkommen."

    Elisabeth, 67 Jahre

  • "Die angenehme Atmosphäre und Annas wohltuende Stimme während der Yoga-Einheiten haben mich sehr fasziniert. Das ganze Retreat war so harmonisch aufeinander abgestimmt und man konnte sich einfach hingeben und entspannen."

    Eileen, 27 Jahre

  • "Ein kraftvoller Ort, an dem ich durch Yoga und Reiten ganz bei mir selbst angekommen fühle. Ein außergewöhnliches Retreat – einzigartig, erdend und berührend."

    Sabrina, 47 Jahre

Gerne beantworte ich dir deine Fragen zu Retreats, Terminen
& mehr.

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